Terapia online
A terapia comportamental tem um foco prático em promover transformações efetivas, te ajudando a viver uma vida cada vez mais significativa. A modalidade online permite que você faça psicoterapia sem precisar se deslocar a outro espaço, onde quer que você more, facilitando o processo sem diminuir a eficácia.
Mesmo online, o espaço é seu
Algumas dicas para aproveitar ao máximo a terapia online
01
Escolha o melhor ambiente para a terapia
A terapia online traz a vantagem de evitar o deslocamento a outro local, mas é importante se preparar e escolher um espaço em que esteja confortável e sozinho(a), evitando também distrações.
03
Não fique com dúvidas
Tirar suas dúvidas sobre o funcionamento da terapia online é importante para que ela se adeque às suas expectativas e seja a mais proveitosa possível para você.
02
Esteja aberto(a) para mudanças
A terapia busca promover mudanças profundas que te aproximem do que é mais importante para você. Ainda assim, mudanças podem ser desconfortáveis. Esteja aberto(a) para as mudanças e, se isso for difícil, fale sobre isso.
04
Pratique
Ao mesmo tempo que aborda questões emocionais profundas, a terapia comportamental tem um foque prático. Por isso, é importante que você aplique no dia-a-dia o que for aprendido ou discutido durante as sessões.
Perguntas frequentes
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